Was ist Übergewicht?

Übergewicht bedeutet, dass das Körpergewicht eines Menschen im Verhältnis zur Körpergröße zu hoch ist. Bei den Betroffenen liegt eine übermäßige Fettanhäufung im Gewebe vor, die unterschiedliche Ursachen haben kann. Die Gründe für Übergewicht liegen in der Regel in einer positiven Energiebilanz.

Ein Mensch nimmt auf Dauer mehr Kalorien (sprich: Energie) zu sich als sein Körper benötigt. Der Körper speichert die überschüssigen Kalorien und lagert sie in Fettzellen ein. Die Folge: das Fettgewebe wächst, der Mensch nimmt zu. Die schwerste Form von Übergewicht ist die Adipositas (Fettleibigkeit oder Fettsucht).

Gründe für Übergewicht

Es gibt mehrere Gründe für eine positive Energiebilanz:

• der Energiegehalt der Nahrung: die Nahrung ist oft sehr kalorienhaltig (Fast Food, Süßigkeiten, Snacks, etc.)

• das Essverhalten: der Alltag ist meist geprägt von Schnelligkeit, die sich auf das Essverhalten übertragen kann. Das Gefühl der Sättigung tritt aber erst langsam ein. Die Folge: man nimmt meist mehr Nahrung zu sich als der Körper eigentlich benötigt

• fehlende körperliche Bewegung: Der Körper bekommt meist keine Möglichkeit, angestaute Energie abzusetzen – und lagert diese in Fettzellen an.

• Psyche: Stress, Depression und Angst können auch Gründe für Übergewicht sein. Die Betroffenen versuchen oft durch übermäßige Nahrungsaufnahme diese zu kompensieren ( z. B. durch sogenanntes Frustfressen)

• Medikamente: Manche Medikamente wirken appetitsteigernd und können zu Übergewicht führen (z. B. Antidepressiva, Antiallergika, Antibabypille etc.)

• hormonelle Erkrankungen: Krankheiten wie Schilddrüsenunterfunktion oder Lebensmittelunverträglichkeiten können Gründe für Übergewicht sein.

• Genetische Veranlagung: Manche Menschen verbrennen auch im Ruhezustand mehr Energie, während andere nur einen geringen Grundumsatz an Kalorien haben.